Finden Sie Ihre innere Balance – mit Yoga und Ayurveda

Jahrhunderte altes Wissen, das Wissen ums Leben.

AYURVEDA – Die ayurvedische Heilkunst und auch Yoga haben ihren Ursprung in Indien.
Während sich Ayurveda mit der körperlichen und geistigen Gesundheit beschäftigt, legt Yoga den Fokus auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Es ist daher kein Zufall, dass Claudia Wendner, Ayurveda Praktikerin & Hoteldirektorin und Evelyn Vysher, Moderatorin, Sprecherin und Sängerin, sowie seit über 13 Jahren Yogalehrerin und Energetikerin beschlossen haben, ihr Wissen und ihre Erfahrung zu verbinden. 

Mit ihrem Programm "Me Time & Yoga Auszeit" haben sie ein schönes und ganzheitliches Angebot zusammengestellt, das Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit und Ihre Entspannung in den Vordergrund stellt. Neben den Yoga-Einheiten erwarten Sie wohltuende Massagen und Behandlungen durch unser hervorragend geschultes Team der Kosmetik- & Wellnessabteilung Kaori sowie die erholsame Leichtigkeit und Entspannung in der direkt angeschlossenenParktherme.

Unser Ziel ist es, Ihnen eine Zeit der Erholung und Entspannung zu ermöglichen, während Sie den Kontakt zu Ihrem eigenen Körper vertiefen. Durch die Kombination aus Yoga, Entspannung und den heilenden Kräften des Thermalwassers möchten wir Ihnen helfen, wieder zu sich selbst zu finden und Ihre innere Balance zu stärken.

Was sind Yoga und Ayurveda?

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation können Sie Stress abbauen, Ihre Flexibilität verbessern und zu innerer Ruhe finden.

Ayurveda, das „Wissen vom langen Leben“, ist ein traditionelles indisches Heilverfahren. Es geht darum, die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – in Einklang zu bringen. Diese Doshas sind Energieprinzipien, die unser körperliches und mentales Wohlbefinden beeinflussen. Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist wie ein Orchester, und die Doshas sind die verschiedenen Instrumente. Wenn alle Instrumente harmonisch zusammenspielen, entsteht eine wunderschöne Melodie. Ist ein Instrument verstimmt, gerät das gesamte Orchester aus dem Gleichgewicht.

Die perfekte Kombination: Yoga und Ayurveda

Yoga und Ayurveda ergänzen sich wunderbar. Während Yoga den Körper stärkt und den Geist beruhigt, hilft Ayurveda dabei, Ihre individuelle Konstitution zu verstehen und Ihren Lebensstil entsprechend anzupassen. Stellen Sie sich vor, Yoga ist wie ein Werkzeugkasten, mit dem Sie an Ihrem Körper und Geist arbeiten können. Ayurveda ist der Bauplan, der Ihnen zeigt, wie Sie diesen Werkzeugkasten am besten nutzen können, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Yoga für jedes Dosha: So wie jeder Mensch einen einzigartigen Fingerabdruck hat, hat auch jeder Mensch eine einzigartige Kombination der Doshas. Yoga bietet eine Vielzahl von Asanas und Atemübungen, die auf die Bedürfnisse der einzelnen Doshas abgestimmt sind. Ein Vata-Typ könnte beispielsweise von erdenden Haltungen wie der Baumhaltung profitieren, während ein Pitta-Typ kühlende Übungen wie die Schaukelhaltung bevorzugen könnte.

Ayurveda in der Praxis: Ayurveda gibt uns praktische Tipps für den Alltag, wie wir unsere Ernährung anpassen, unsere Schlafgewohnheiten optimieren und Stress reduzieren können. Eine einfache Ayurveda-Empfehlung wäre beispielsweise, morgens warmes Wasser mit Zitronensaft zu trinken, um die Verdauung anzuregen und den Körper zu entgiften.

Warum sollten Sie Yoga und Ayurveda ausprobieren?

• Stressreduktion: In unserer schnelllebigen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter. Yoga und Ayurveda bieten effektive Methoden, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Stellen Sie sich vor, Sie tauchen in ein warmes Bad ein und lassen alle Anspannung los – so ähnlich fühlt sich Yoga und Meditation an.
• Bessere Gesundheit: Durch regelmäßige Praxis können Sie Ihr Immunsystem stärken, Ihre Verdauung verbessern und sich insgesamt wohler fühlen. Es ist, als würden Sie Ihrem Körper die besten Nährstoffe geben, damit er optimal funktionieren kann.
• Mehr Energie: Yoga und Ayurveda geben Ihnen neue Energie und Lebensfreude. Stellen Sie sich vor, Sie füllen Ihre Energiereserven wieder auf, wie eine Batterie, die wieder vollständig geladen ist.
• Innere Balance: Finden Sie Ihre innere Mitte und lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Es ist, als würden Sie einen sicheren Hafen finden, an den Sie sich jederzeit zurückziehen können.

Erste Schritte mit Yoga und Ayurveda

Möchten Sie gerne in die Welt von Yoga und Ayurveda einsteigen? Hier sind ein paar Tipps für den Anfang:

• Besuchen Sie unsere Yogakurse: Die Yogakurse während der Yoga-Tage im Vitalhotel sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Es gibt viele verschiedene Yogastile, von sanftem Hatha-Yoga bis hin zu dynamischen Vinyasa-Flows.
• Informieren Sie sich über Ayurveda: Es gibt zahlreiche Bücher, Kurse und Online-Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, mehr über Ayurveda zu erfahren. Sie können auch einen Ayurveda-Berater konsultieren, der Ihnen einen individuellen Ernährungs- und Lebensstilplan erstellt.
• Starten Sie mit kleinen Schritten: Beginnen Sie mit einfachen Übungen und bauen Sie Ihre Praxis langsam auf. Es ist wichtig, dass Sie Spaß haben und sich nicht unter Druck setzen.
• Seien Sie geduldig: Geben Sie sich Zeit, die positiven Effekte von Yoga und Ayurveda zu spüren. Es ist wie bei einer Pflanze: Mit regelmäßiger Pflege und Aufmerksamkeit wächst sie und gedeiht.

Fazit

Yoga und Ayurveda bieten Ihnen die Möglichkeit, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Indem Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, können Sie Stress abbauen, Ihre Energie steigern und zu innerer Ruhe finden. Stellen Sie sich vor, Ihr Leben ist ein Garten, den Sie liebevoll pflegen. Mit Yoga und Ayurveda schenken Sie Ihrem Garten die beste Pflege, damit er blühen und gedeihen kann.

UNSER TIPP:

YOGA TAGE im Vitalhotel der Parktherme

Termin 1:
4 YOGA-TAGE / MO, 4.11.`24 - DO, 7.11.`24 oder DO, 7.11.`24 - SO, 10.11.`24
7 YOGA-TAGE / MO, 4.11.`24 - SO, 10.11.`24

Termin 2: 
4 YOGA-TAGE / MO, 10.3.`25 - DO, 13.3.`25 oder DO, 13.3.`25 - SO, 16.3.`25
7 YOGA-TAGE / MO, 10.3.`25 - SO, 16.3.`25

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oder gleich Anrufen: +43 3476 41 500

Leistungen:

✔️ Übernachtung (6/3 Nächte)im Vitalhotel der Parktherme Bad Radkersburg
✔️ Herrliches Frühstückbuffet
✔️ Feinschmecker Halbpension in den Restaurants der Parktherme
✔️ Direkter Zugang zur Parktherme Bad Radkersburg 
✔️ Erfrischung pur im 50 m Outdoor-Sportbecken 
✔️ Entspannung in den Thermalwasserbecken oder in der Saunalandschaft inkl. FKK-Bereich 
✔️ Weitläufige Parklandschaft im Thermenareal mit natürlichen „Schattenplätzen“
✔️ Yogamatten und Equipment zum kostenlosen Ausborgen (gerne aber auch die eigene Yogamatte mitnehmen)

Gruppengröße: 10 – 15 Personen | Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Die Einheiten werden an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Auch Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen, da keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich sind.