Vitalhotel der Parktherme Bad Radkersburg
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Pilates mit Sigrid Antoniuk

Geschrieben am: 29. April 2017

Fit durch den Frühling!

Pilates ist nicht nur „Frauensache“!
Wussten Sie, dass Pilates ursprünglich von einem Mann erfunden wurde? Joseph Hubert Pilates ist der Erfinder der Pilates Methode. Er vermengte Kräftigungsübungen für den Rücken, Elemente aus dem Yoga, dem Turnen und aus dem Kampfsport.

Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper sowie auch für den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Training zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden  Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training auch mit in den Alltag.

Pilates Workshop mit Sigrid Antoniuk!

Die diplomierte Mentaltrainerin sowie staatlich geprüfte Instruktorin für Fitsport, Tennis & Schwimmen begeistert von Do, 11. Mai bis Sa, 13. Mai 2017 im Vitalhotel der Parktherme mit Ihrem täglichen Pilates-Programm von 16.00 bis 17.30 Uhr.

Tauchen Sie ein in die Welt des Pilates mit Wirbelsäulen- und Gelenksmobilisation, eine Stunde Pilates und anschließend regeneratives Abwärmen und Dehnen.

Kostenlos für Vitalhotel Nächtigungsgäste.

Zu den Angeboten im Vitalhotel der Parktherme

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Was bewirkt Pilates?

  • Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und unteren Rückenmuskulatur
  • Eine gesunde Wirbelsäule
  • Gleicht Dysbalancen der Muskulatur aus
  • Verbesserte Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit
  • Bessere Beweglichkeit
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Stressabbau
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Stressabbau
  • Verbessertes Körpergefühl
  • Verbessert chronische Rückenschmerzen & Verspannung
  • Bringt den Stoffwechsel ins Gleichgewicht

TIPP: Weiter Workshops und Veranstaltungen finden Sie im aktuellen VITALFOLDER.

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